Каталог товаров
Новости, скидки, спецпредложения
Скидки ко Дню Влюбленных
В честь Дня влюбленных в нашем интернет-магазине www.odetta.ru СКИДКИ на самые популярные масла из линейки натуральной косметики для беременных, мам и детей Baby Teva, а также дополнительно суммируются скидки наших постоянных покупателей!
Твердые шампуни Shampoo bar - новинка в интернет-магазине
Дорогие покупатели. Теперь кроме косметики Baby Teva Вы сможете приобрести и другие товары в интернет-магазине odetta.ru. Представляем Вам новинку. Твёрдый шампунь с натуральными маслами — Shampoo bar.
Новая программа лояльности и персональные цены
Теперь, кроме оплаты заказа накопленными бонусами, вы можете купить косметику Baby Teva по вашей персональной цене, которая автоматически рассчитывается исходя из суммы ваших заказов за последние 2 года
В чем необходимо бегать? Конечно же, в тренировочном костюме, достаточно теплом., но легком. Старайтесь не кутаться – это верный путь к простуде. Зимой, однако, придется надеть теплое белье, рейтузы, вязаную шапку. Полезнее всего, разумеется, бегать босиком, но это, увы, удаётся редко. Поэтому позаботьтесь об обуви – подберите её точно по ноге, не свободную, но и не тесную. Удобнее всего кроссовки, надетые на толстый носок: толстая упругая подошва убережет от сотрясений мышцы и связки. Можно одеть мужские кеды. Если бегаете в кедах или полукедах, обязательно положите в них мягкую стельку из толстого поролона.
Теперь вы спросите сколько бегать? Столько, сколько вам захочется без насилия над собой. На первых порах достаточно не спеша, чуть-чуть быстрее, чем вы обычно ходите, пробежать, посматривая на часы, 3-4 минуты от дома и столько же назад. Устали, задохнулись – сразу же переходите на шаг. Когда привыкните – понемногу удлиняйте дистанцию. Скоро вы без труда будете бегать полчаса. Это вполне нормальная доза, можно ею ограничиться, а вот расстояния потихоньку увеличивайте. О скорости не думайте – она возрастает естественно, но совершенно не обязательна, если главным своим рекордом считать здоровье.
Теперь вы спросите сколько бегать? Столько, сколько вам захочется без насилия над собой. На первых порах достаточно не спеша, чуть-чуть быстрее, чем вы обычно ходите, пробежать, посматривая на часы, 3-4 минуты от дома и столько же назад. Устали, задохнулись – сразу же переходите на шаг. Когда привыкните – понемногу удлиняйте дистанцию. Скоро вы без труда будете бегать полчаса. Это вполне нормальная доза, можно ею ограничиться, а вот расстояния потихоньку увеличивайте. О скорости не думайте – она возрастает естественно, но совершенно не обязательна, если главным своим рекордом считать здоровье.
Другие записи
Стоит ли присутствовать мужу на родах?
Статья о том, стоит ли присутствовать мужу на родах. Основные ошибки, которые не стоит делать при партнерских родах. Мода на партнерские роды появилась сравнительно недавно. Стоит ли брать на роды партнера? Зачем и какие функции он должен исполнять??? Пассивный наблюдатель или активный участник?
Подробнее
Идеальные роды, подготовка к идеальным родам
Мечта каждой женщины – это, естественно, дети. И как известно, все всегда хотят родить здорового ребенка, не получив травмы, которые могут вызвать осложнения. К сожалению, не все женщины могут избежать таких последствий. В статье приведены рекомендации, следуя которым, можно избежать многих неприятностей.
Подробнее
Процедура купания малыша, уход за новорожденным
Интересная статья о правилах купания новорожденного. Можно ли купать кроху с пупочной ранкой? Как и когда пользоваться косметическими средствами для детей?
Подробнее