Какие результаты можно ожидать от занятий восточными танцами?

В наше время женщина многими воспринимается уже не как хрупкое ранимое создание, а человек, способный руководить большими предприятиями, иметь свой бизнес, не хуже мужчин водить автомобили Фольксваген или джип, содержать семью. Но все же такой образ жизни чреват постоянными стрессами, влияющими на состояние здоровья.

Поэтому для того чтобы оставаться всегда в форме и в уравновешенном состоянии, врачи советуют заниматься танцами, которые помогают сохранять красоту, здоровье, равновесие и внимательность, которые так необходимы за рулем Chevrolet Captiva и других автомобилей. В последнее время все более популярными становятся восточные танцы, потому как они оказывают воздействие на общее состояния тела и души.

Танец живота, как считают специалисты, продлевает молодость, улучшает гибкость. Благодаря занятиям развивается красивый мышечный корсет, а внутренние органы постоянно "массажируются". При этом позвоночник и суставы не ощущают сильных нагрузок и не испытывают травм. Техника танца основана на подтянутых руках, прямом положении позвоночника и напряжении спинных мышц, что позволяет очень мягко растягивать позвоночник, выработать красивую осанку, прекрасно помогает избавиться от болей в шее и пояснице (движения способствуют излечению остеохондроза).

Еще один подтвержденный факт положительного влияния восточного танца: дело в том, что барабаны, являющиеся основным инструментом исполнения ритмичной музыки, обладают некой магической силой, и звук их способен задавать определенный ритм сердцу. Тряска под барабанную дробь улучшает кровообращение, что, в свою очередь, очень полезно для тех, кто страдает вегетососудистой дистонией, атеросклерозом, варикозным расширением вен, повышенным внутричерепным давлением и другими заболеваниями, способствует улучшению дыхательной системы.

Также важной особенностью эффекта восточного танца является то, что прорабатываются даже глубокие брюшные мышцы и мышцы малого таза, а из-за улучшенного кровоснабжения исключается застой лимфотоков и крови, что очень важно для женских органов малого таза. Своего рода виброгимнастика избавляет от запоров, проблем с почечной недостаточностью и фригидности. Естественно, что всех этих результатов можно добиться только при длительных занятиях (не менее 3 в неделю) - в течение 4-6 месяцев вы почувствуете результат.

Те, кто страдают ожирением и сахарным диабетом, также могут улучшить свое состояние здоровья с помощью восточных танцев. Однако, к сожалению, при ряде заболеваний (раковые больные, гипертоники) возможность заниматься танцами исключается. Поэтому прежде необходимо проконсультироваться с врачом.